Йога для начинающих

Йога как искусство гармонизации человека с окружающим его миром и с самим собой. Советы как правильно заниматься йогой, с чего начать, какой вид йоги выбрать

Йога-тур в Индию «Кундалини-йога и панчакарма. Гармония и очищение» с Алексеем Вазовским


Намасте, уважаемые йоги и йогини!
Приглашаем вас в йога-тур в волшебную Кералу с инструктором мультимедийного фитнес-клуба "Живи" Алексеем Владовским! В программе тура – занятия кундалини-йогой, которые помогут пробудиться, избавиться от стрессов, страхов и тревог, и наполнят ваше тело новой силой; а также древняя аюрведическая методика очищения организма панчакарма.

Такая медитация для начинающих позволит научиться управлять своими мыслями. Сознание освобождается от второстепенных не важных в данный момент времени мыслей, наступает просветление

Йога рассматривает концентрацию внимания на дыхании и дыхательных упражнениях, как подготовительную ступеньку к овладению техникой управления Праной. А Пранаяма – это четвертая ступень в подготовке йога.

Асана – это положение тела, в котором человек безопасно, в состоянии равновесия, с легким напряжением может находиться длительное время. Выбор асаны для концентрации и медитации. Рекомендации, основные привила практики асан в йоге для начинающих.

Йога для начинающих: шесть стадий по пути к медитации в йоге. Рекомендации, освоение которых позволит очистить ум, освоить технику концентрации внимания и подготовить сознание к медитации, параллельно произойдут изменения и в физическом теле. Физическое развитие – это сопутствующий фактор в йоге.

Йога для начинающих, часть 2. Медитация (видео)

Интересный мультфильм, который показывает суть медитации: йог способен уйти от физического мира в медитацию и изменить этот мир в процессе медитации

Йога - с санскритского «единение», «связывать», «соединять», «скреплять», «сцеплять» и т.д.- это философия и техника, совокупность методик, процесс и итог интеграции духовных, психических, а в некоторых йогах и физических потенциалов индивидуума

Йога для начинающих, часть 1

Релаксация с позиции йоги и повседневной жизни. Простые, доступные для каждого методы по релаксации в повседневной жизни, в любое время и в любом месте.

Возможности медитации
Медитация позволяет достигнуть гармонии, равновесия внутри человека, и человека с окружающим миром. Человек не на словах, а реально становиться частью большого целого и уже не пытается воевать с окружающим его миром, а...

Йога достаточно многогранна и может быть очень полезна любому человеку вне зависимости от возраста, пола, философских и религиозных воззрений, профессии и т.д.

Когда приходит глубокая концентрация, вы не осознаете ни тела, ни того, что находится вокруг вас. Медитация, в конечном счете, ведет к самадхи, или сверхсознательному состоянию. Исчезают различия между субъектом и объектом. Человек познает свое Высшее «Я».