релаксация

Релаксация - техника расслабления, глубокого отдыха. Какие существуют методики релаксации, какие упражнения для релаксации применяют йоги. Советы по релаксации.

Релаксация с позиции йоги и повседневной жизни. Простые, доступные для каждого методы по релаксации в повседневной жизни, в любое время и в любом месте.

Когда приходит глубокая концентрация, вы не осознаете ни тела, ни того, что находится вокруг вас. Медитация, в конечном счете, ведет к самадхи, или сверхсознательному состоянию. Исчезают различия между субъектом и объектом. Человек познает свое Высшее «Я».