медитация

Такая медитация для начинающих позволит научиться управлять своими мыслями. Сознание освобождается от второстепенных не важных в данный момент времени мыслей, наступает просветление

Йога для начинающих: шесть стадий по пути к медитации в йоге. Рекомендации, освоение которых позволит очистить ум, освоить технику концентрации внимания и подготовить сознание к медитации, параллельно произойдут изменения и в физическом теле. Физическое развитие – это сопутствующий фактор в йоге.

Йога - с санскритского «единение», «связывать», «соединять», «скреплять», «сцеплять» и т.д.- это философия и техника, совокупность методик, процесс и итог интеграции духовных, психических, а в некоторых йогах и физических потенциалов индивидуума

Йога достаточно многогранна и может быть очень полезна любому человеку вне зависимости от возраста, пола, философских и религиозных воззрений, профессии и т.д.