Дыхание и йога

Все живые организмы дышат, в необходимости и важности дыхания никого, пожалуй, убеждать не надо. В йоге существует комплекс рекомендаций и упражнений для того, чтобы сделать дыхание максимально эффективным. Более полное и глубокое дыхание, к которому призывает йога, ведет к повышению эффективности обменных процессов организма (окисления, распада, замещения и выделения) и соответственно ведет к росту жизнеспособности организма в целом.

В легких газообменные процессы между кровью капилляров и воздуха идут через тонкие стенки миллионов альвеол – крошечных пузырьков. Чем больше альвеол задействовано в процессе дыхания, тем эффективнее идут обменные процессы и больше кислорода поступает в кровь, и тем меньше углекислоты остается в крови. Чем эффективнее дышит человек, тем крепче его здоровье и он меньше подвержен простудным, легочным и другим заболеваниям.

Но для йога дыхание важно не только из-за газообменных процессов. Дыхание – это естественный массаж для всех внутренних органов, который предусмотрен природой. Изменение темпа этого ритмичного и постоянного массажа регулирует ритм жизнедеятельности организма в целом.

И самое главное, йога рассматривает концентрацию внимания на дыхании и дыхательных упражнениях, как подготовительную ступеньку к овладению техникой управления праной. А пранаяма – это четвертая ступень в подготовке йога.

Овладение йогой невозможно без техники дыхания невозможно и овладение техникой дыхания должно идти параллельно с практикой медитации для начинающих

Читайте также:

Комментарии

Гость

Похоже на визуализацию корабля пришельцев в лучах заходящего солнца.

Гость

Ну да, НЛО оказалось межзвездным дирижаблем пришельцев. Интересное видео.

Гость

Такую же фигню я видел примерно в 84-86 гг. в Ростовском районе Ярославской области. Дело было ночью, картина была феерическая. А светящийся след в виде сдувшейся камеры от мячика еще около 15-20 минут висел в воздухе, а потом стал рассеиваться.

Гость

В 1991-92 году зимойс я тоже видел такой же НЛО над аэропортом г.Йошкар-Ола. Извилистый след, как при старте ракеты, медленно плывущий светящийся шар, раздувающееся световое облако. Минут через 6 полёта шар испустил 3 световых кольца и изчез за несколько секунд по извилистой траектории за горизонтом. А светящееся неоновым светом облако висело минут десять и стало медленно растворяться.С самого начала охватило чувство неземного и не покидает до сих пор. Это не было оптическим обманом и испытанием какого-то оружия или оборудования.После этого зрелища нисколько не сомневаюсь, что мы во Вселенной не одиноки.

Гость

В 2004 году летом после обеда шли на море, ребенок обратил внимание на яркий диск в небе. Диск висел неподвижно и очень долго, его видели многие. Выглядел, именно как диск, а не шар. Висел долго, а исчез мгновенно без какого-либо следа в воздухе. Было это в 12 км от Евпатории.

Гость

Это отделение ступеней ракеты Булава, а никакое не НЛО, уже говорили об этом. Не надо плодить сущности.

Гость

Ага, Булава, щас. Над китайским аэропортом?

Гость

Булава-Мулава, накуренные китайци змея или питарду запустили!

Гость

Очень похоже на старт ракеты, отделение ступени, один - в один, как я в Карелии видел , чем выше , тем лучше распыляется газ . . .

Гость

По телеку года три назад показывали где то в Екатеринбурге или в другом месте !! Инспектор ГИБДД снял на камеру точ точ такой же феномен по России каналу показывали ! Так что это точно нло

Илья

а я в октябре 2007 года видел. было утро, темно. иду по улице. вдруг я замечаю на небе что-то не много похожее на луну, но луна оказалась в другой стороне, больше и пожелтее не много. потом я вновь стал наблюдать за этим странным объектом. перед ним был небольшой сгусток тумана. он светился белым цветом. потом я прошёл мимо дерева и этот летающий объект исчез как будто за деревом, хотя это была тонкая рябина. хотелось бы ещё раз поближе посмотреть на НЛО

Добавить комментарий